実践クリニック　ワンポイントアドバイス集　VOL1

・飛んで来るボールとの距離感を掴むには？
「相手のボールの弾み具合や距離が分からない」
これはテニスボールを上手く打てない人の共通の悩みです。
飛んで来るボールの距離感は「打点」「タイミング」「フットワーク」などの全ての源です。
その為に、この感覚が分かれば、テニスは急激に簡単になります。

・確実にラケットの真ん中でヒットするには？
ボールが飛ぶ距離はラケットの当たる場所によって大きく変わります。
その為に、当たる場所が不安定だとどんなに正しい動きで打っても、ボールは常に不安定になります。
とは言う物の「ラケットの真ん中で打とう」と努力すれば真ん中に当たるほど単純ではありません。
実は真ん中で打とうとすれば、するほど、ラケットの真ん中に当たらなくなります。
そんな時にこのドリルの効果は絶大です。

・飛んで行くボールの距離感を磨くには？
テニスは左右の方向性のコントロールよりも縦の距離のコントロールの方が何倍も難しいです。
その為に、テニスのミスのほとんどがネットミス、またはアウトミスです。
これは飛んで行くボールの距離感が甘い事が原因です。
逆に言えば、ボールを飛ばす距離感が磨かれれば、テニスのミスは激減します。
ネット、アウトのミスが多い方はこのドリルを実践してください。

・正しい打点を身につけるには？
打点はテクニックの全ての原点です。
ボールコントロールも威力も打球感も、全てがこの瞬間によって決まります。
正しい打点で打つ為に最も重要な事は「時間」です。
「場所」ではありません。
一般的には打点を場所で設定して練習します。
ですが、これは間違いです。
ボールは常に動いています。
動いているボールに対して、場所をイメージし、ヒットする事は非常に難しく正しい打点で打てなくなる一番の原因です。
気持ち良く、安定したコントロールを身につけたい方はこのドリルを実践してください。

・スマッシュのフットワークを身につけるには？
スマッシュが苦手な方はフットワークに問題があるケースが非常に多いです。
その為に、一般的にはフットワークを練習しようとします。
ですが、これは勘違いです。
フットワークが悪いと言っても足の動き方や動く速さに問題があるわけではないからです。
ただ、集中する対象を間違っている為に足が本来の感覚通りに動けなくなっているだけです。
このドリルを実践していただく事で不思議と足が自由に動き、正しくボールの下に入れるようになります。

・安定したインパクトを身につけるには？
打点同様インパクトはテクニックの原点です。
この瞬間に起こる事がテニスボールの全てです。
ボールを安定させる為には安定したインパクトが必要です。
ところがインパクトは「安定させよう」と意識すればするほど、不安定になります。
そんな時はこのドリルを実践してください。
インパクトのイメージが一新し、突然、安定したインパクトでボールが打てるようになります。

・ボールのコントロールを飛躍的に高めるには？
ボールコントロールを決定するのは打点であり、インパクトです。
ですが、それは身体にとっては一つの「作業」でしかありません。
作業には必ず設計図が必要です。
人間の場合、イメージが設計図になります。
いくら作業が正しくても元になる設計図であるイメージが狂っていては望む結果は出ません。
まずは、正しい設計図が必要になります。
このドリルはその正しい設計図を手に入れる為の物です。

・ドロップボレーを身につけるには？
一般的にはドロップボレーには「センス」「タッチ」が必要で一部の感覚が優れた人だけに身に付く技術だと考えられています。
ですが、それは間違いです。
正しい練習を繰り返せば、ドロップボレーは誰もが身につける事が出来ます。
一番のポイントは「触覚」を磨く事です。
触覚を磨く事が出来れば、誰もがドロップボレーを身につける事が出来、大きな武器になります。
優しく羽が落ちるようなドロップボレーが決まれば、爽快ですよ。

【収録時間】
約97分